【勉強方法 静岡ぐんぐん塾】「集中力」の流儀 4 習慣編(勉強場所)  静岡市駿河区 学習塾

 

 

こんにちは。西ヶ谷です。

  

 

「集中力」の流儀 習慣編(勉強場所)

 

 

習慣編(勉強場所)

 

さて、集中力をつけるための準備については、先のブログにてご紹介をさせていただきました。

 

「集中力」の流儀 3 準備編(👈クリック)

 

 

これからのパートでは、集中力をつけるために行う日ごろの習慣について、お話ししていきますね。

 

今回は、勉強場所についてのお話しをします。

 

 

勉強する机(あるいは場所)で、スマホをいじったり、お菓子を食べたりしていませんか?

 

 

人材開発の会社代表で、この領域にお詳しい菅原洋平さんによれば、「脳は行為と場所をセットで記憶する。」とのことです。

 

 

どういうことかと言うと、ある場所で何かを行うと、その場所は〇〇をする場所だと、脳が勝手に決めつけてしまうということです。

 

 

机の上でスマホをいじってLINEをやっていれば、無意識のうちにここはLINEをやる場所と、脳が勝ってに決めつけてしまいます。

 

 

そうすると、席に座ってもやる気がしない状態になってしまうとのことです。

 

 

それ、やばいですよね。

 

 

 

この状態を脱するためには、自分の勉強机は、勉強だけをする場所と、自分の脳に上書き保存してしまえばいいのです。

 

 

そのためにすることを以下にまとめておきます。

 

 

1.机の上には、必要なものだけを載せて、他はしまっておく。

 

2.スマホは、スイッチを切って目の見えないところにおいておくか、他の部屋においておく。

 

3.気になるようなものが視界に入らないようにする。

 

 

1~3を4日間続けると、脳がリセットされて、集中できるようになります。

 

 

 

休憩(きゅうけい)するときは、脳に余計な記憶がされないように場所を変えます。

 

軽食をとったり、スマホをみたりする場合には、勉強机から離れます。

 

また、椅子から立ちあがることで、血流が改善し、疲労も解消しやすくなります。

 

どうしても眠い場合は、短時間の睡眠をとった方がいいと思います。

 

場所を移せるのなら、背もたれのある椅子に寄りかかって寝るか、

机に伏せて寝るかの、どちらかがいいと思います。

 

椅子にもたれる場合でしたら、アイマスクも使えます。

 

注意ですが、横たわってはいけません。そのまま、熟睡モードに入りますよ。

 

私は、これで過去に何度も爆睡しました(笑)

 

 

 

以上、ちょっとしたことですが、大事なことだと思います。

 

塾でも、今やる内容と関係ないテキストを山のように出す人いますね(笑)

 

というわけで、塾でも、関係ない本などはしまってもらってます。

 

 

 

スマホは、気を付けてくださいね。スマホは時間泥棒ですよ~。

 

スマホという時間泥棒にはお気を付けください(👈クリック)

 

 

「集中力」の流儀4 習慣編、勉強場所 についてのお話しは以上になります。

いかがでしたか?

 

 

次も習慣編で、テーマは「時間」になります。

 

 

また、よろしくお願いしますね。

 

 

 

関連

「集中力」って大事ですよね。ほか。 (👈クリック)

 

集中の仕方の一例について(👈クリック)

「集中力」の流儀1、2 時間の使い方と工夫(👈クリック) 

「集中力」の流儀3 準備編(👈クリック)

「集中力」の流儀4 習慣編 (勉強場所)(👈クリック)当ブログ

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「集中力」の流儀7 習慣編 (睡眠)知識と活かし方(👈クリック)

  

 

 

 

 

締めのクイズ (世界の人口クイズ)🌏

 

 

次の中で、最も人口が多い都市はどこでしょうか?

 

1.東京(23区)

2.ソウル(韓国)

3.ニューヨーク(アメリカ合衆国)

4.サンフランシスコ(アメリカ合衆国)

5.横浜市

6.静岡市

 

こんなところにも関心をもってもらえれば、地理が得意になってくるのでは。

(私はそうでした)

 

 

 

答えはいちばん下です。

 

 

 

 

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クイズの答え

 

答えは、韓国の首都ソウルです。( )内で、調査時の西暦です。

 

1.東京(23区) 約910万人(2015

2.ソウル(韓国) 約1036万人(2015

3.ニューヨーク(アメリカ合衆国)約840万人(2013

4.サンフランシスコ(アメリカ合衆国)83万人(2013

5.横浜市372.2万人(2015

6.静岡市71.5万人(2015

 

 

ソウルって、1000万人超えてるんですね。びっくり仰天です!1000万都市だったのかっ。ひえええ~

 

私が中学の時は、東京やニューヨークが人口の多い都市として有名でしたが、すっかり目立たなくなりましたね。

 

知名度の割に意外と少ないのが、サンフランシスコ。静岡市といい勝負ですね。

 

それではまた

 

 

 

参考資料:帝国書院 中学校社会科地図

 

 

 


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