かぜ、インフルエンザのことと対策について【静岡ぐんぐん塾】勉強方法個別指導塾/駿河区/静岡

(2017年1月3日に文章の内容を若干補足しています)

 

こんにちは。

静岡市駿河区の学習塾、

勉強方法指導塾の

静岡ぐんぐん塾の西ヶ谷です。

 

(よろしかったらご参考までに)

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今回は、勉強方法に関するお話しでは

なく、生徒にとっても大敵である

 風邪、インフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、ノロウイルスなどの感染症に

ついてのお話しをさせていただきます

 

 

病気になっては、運動も勉強もできません。

 

以下に、かぜやインフルエンザのような

感染症の対策法について記載します。

(あくまで、私は専門家ではありません

ので、ご参考までに。)

  

 

Q.かぜ薬はかぜにどの程度の効果が

ありますか?

 

A.かぜを根治(完全に治す)する薬は

今のところありません。

まだ、開発されていないということです。

 

ええっ、と思われる方も中にはいらっ

しゃると思います。

 

でもこれは、医薬の世界では常識なのです。

 

かぜ薬は対症療法(たいしょうりょうほう)と言って、熱を下げたり、せきや鼻水を押さえるなどの症状を和らげる効果があるだけなのです。

 

病気のもとになっている病原菌を退治しているわけではないのです。

 

意外だと思った人もいるかもしれません。

 

ですので、私は、かぜを引いても、

かぜ薬は飲みません。

 

個人的な意見ですが、化学物質はアレルギー体質になるもとと考えていますので、余計な薬は飲まないようにと考えています

 

 

Q.引いてしまったら、どのような対処法

(たいしょほう)をしますか

 

A.残念ながら、引いてしまった場合は、

「免疫(めんえき)力」を高めることで、体内にいる菌やウィルスを撃退するようにします。

 

免疫とは、体を攻撃してくる病原菌などをやっつける働きをしているもののことを言います。免疫力を強化する方法は

以下のことが考えられます。

 

 

【免疫力を高める方法】

 

1.体を温めること。

(手、足も冷やさないこと)

 

・衣服を着こむ。

 

・あたたかいもの、体を温めるものを

飲む、食べる。

 

(消化がよく、早くエネルギーになる

ものなど。)

 

あくまで個人的なお話しですが、

私は、うどん+ネギ(たくさん)+卵

食べます。

ネギは加熱します。

 

(生野菜は体を冷やすとも言われます

ので、野菜は基本的に加熱するように

しています。)

そして服を着こんで完全防寒。

なかなかあたたまります。)

 

 

2.栄養をとる。

 

・高たんぱくのものを食べる。

・ビタミンC(VC)が効くとは言います

が、VC単独よりもビタミンA(VA)と

ビタミンE(VE)を組み合わせる(V-ACE)とより効果的と言われます。

ACEでエースと覚えればいいです。

 

私は、サプリメントも使っています。

(注:サプリメントを使用する際は、

VAとVEは脂溶性ビタミンであり、

体内に蓄積する性質があるので、

使用上の注意書きの容量を守ってください。

 

野菜は、加熱をするとVCの量が減少します。そのような理由もあり、VCのサプリを

使います。

VCは水溶性で、過量にとっても、

余計な分は体外に排せつされます。

(基本的に用法・容量は守ってくださいね)

 

VCのサプリは、空腹時に飲むと酸のため

胃を痛めますので、飲むのなら食後

しておいてくださいね。

 

 

3.睡眠をしっかりとる。

ストレスをためない。

 

睡眠は体力の回復や、ストレス解消の

効果があります。

体力の温存は免疫力を高め、疲れや

ストレスは、免疫力を低下させます。

 

寝ることは、ストレス解消法にもなります。

体をしっかりとあたためて、

早く寝るのがいいと思います。

 

免疫はいろいろな病気と関係があります。

 

たとえば、免疫力が弱れば、

「がん」にもかかりやすくなると言われます。

 

免疫に関係する(いろんな意味で今話題の)新規の抗がん剤が出てきているくらいです。

(こどもは、例外を除いて関係ないことが多いと思いますが。)

 

歳をとってくると免疫力は弱まってきます。

 

また、免疫力が強いといろいろな病気に

かかりにくくなります。

 

 

Q.風邪とインフルエンザの違いは?

 

A.風邪を起こすのは細菌(病原菌)で、

インフルエンザを起こすのはウイルスです。

もちろん、同じ病気ではありません。

 

インフルエンザは、普通の風邪よりも

高熱を発し、重症度が高いのが特徴

す。

 

ウイルスを撃退する薬はなかなか

開発するのが難しいのが現状です。

 

タミフルという薬が開発されましたが、

ウイルスをやっつけるという大変画期的な

薬です。

続けてリレンザのような薬も出てきて

います。

 

でも、完全な治療薬ではありません。 

 

 

 

Q.卵酒は効果がありますか?

 

A.効果は証明されていません。

効果を判定するのであれば、

ちゃんと臨床比較試験(人で試して比較

してデータをとる実験のようなもの)

を行う必要があります。

 

それ以前に、こどもがお酒を飲むことは

違法行為です。ネットでこどもに勧める

ような記載が結構あります。

やってはいけません。

 

熱でアルコールが飛ぶから大丈夫だとの

書き込みがありますが、どのくらいの

時間ですべてのアルコールが飛ぶのかは

わかりません。

そんな書き込みが多くてびっくりです。

 

 

保護者様へ。アルコールは感染症に

かかっているときの、体内の炎症反応を

助長させ(炎症をひどくさせる)、

症状を悪化させるので控えるべきとの

意見があります。 

 

風邪をひいている時に、お酒を飲むと

喉の痛みが増したり、鼻水がひどく

なったりしませんか?

 

 

こどもは、細菌やウイルスからの攻撃に

まだ慣れていないので、かかりやすい

体質です。

 

自分で治していくことで、抵抗力を獲得

していきます。

要するに鍛えられるということです。

 

こどもが風邪などの病気になることは、

ご心配にはなるのでしょうけど、

考え方によって、逆に必要なこととも

考えられ、あまり悲観的にならなくても

いいと思います。

 

大人が風邪を引きにくくなるのは、

それまでに、多くの病原菌やウイルスに

さらされてきて、抵抗力を獲得したから

とも言われます。

 

病院や医院のお医者さんって、病原菌

だらけのところにいるはずなのに、

あまり、かぜで休んだりしていませんよね。

 

 

病気の予防はもちろん大事ですが、

かかってしまうのは、仕方がないこと

ですので、かかったら早く治して

元気になって、

勉強に運動に励んでもらえればいいと

思います。

 

 

以上、私は専門家ではないので、

必要に応じて、事実確認を

していただけましたら幸いです。

 

それでは、またよろしくお願いします。

 

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